Powertraining Van oktober tot en met maart zijn er speciale trainingen; de powertrainingen. Dit is een combinatie van kracht - lenigheidstraining (core stability, rek/strekoefeningen) en powerspinning. De kracht – lenigheidstraining duurt ongeveer 30 minuten gevolgd door 1 uur power spinning.
De Powertrainingen zijn op vrijdag van 19.00 – 20.30 uur en zaterdag van 08.00 – 09.30 uur.
Spinning – specials - Spinnen in Kerstsfeer - Elke special een thema van ongeveer 1,5 uur - Na afloop een hapje en een drankje Van 26 december (2e kerstdag) tot en met 7 januari elke dag 1,5 uur spinning in kerstsfeer. Het programma: